Comprendre et résoudre les troubles du sommeil naturellement à Dinan .

Les insomnies touchent 12 à 20% des Français.

Mais sachez que les somnifères malgré leur efficacité ne sont pas la seule solution. Aborder le problème dans sa globalité peut permettre à un bon nombre de cas de résoudre la cause des insomnies.

L'être est régulé par un système hormonal permettant l'éveil et le sommeil (taux de mélatonine / cortisol en sont à l'origine). 

Cependant, diverses conditions de vie viennent perturber cet équilibre fragile.

• Cycle circadien non respecté
• Saisonnalité
• Bêta bloquants contenu dans les médicaments 
• Exposition inadaptée à la lumière artificielle et écran
• Décalage horaire et  mode de travail
• Vieillissement
• Une alimentation pauvre en tryptophane et vitaminique
• Abondance d' informations négative et incohérente pendant la journée.
• Des chocs traumatique psycho-émotionnelle
• Une activité physique inadaptée avant l'endormissement
• Une mauvaise cohérence cardio respiratoire.
• Couleurs inadaptées dans les espaces de vie
• Les mémoires des lieux, champs électromagnétique
• Autres
• Avoir une vie équilibré durable nécessite des règles de vie déterminées et flexibles. 

Pascal Boittin Thérapeute Coach sur la région de Dinan en Bretagne, accompagne ses actients dans l'amélioration de leur condition de vie.

Je contacte  le 06.81.88.51.43 pour  retrouver  un  sommeil récupérateur.