Jeudi, 1 décembre, 2022

Avoir une alimentation saine équilibrée, haute en énergie et en molécule thérapeutique, contribue à un bon état de santé et de bien-être physique et psychologique. La recherche a permis d'identifier des molécules issues des aliments qui agissent sur les hormones, les neurotransmetteurs et qui ont une influence positive sur notre comportement. A contrario, une alimentation chargée de conservateur, pauvres en minéraux, vitamines, oméga, ou dénaturés aura des conséquences négatives sur l'homéostasie (équilibre biologique).

  • Bien se nourrir pour être en pleine vitalité.
  • Une alimentation adaptée à son mode de vie.
  • Une alimentation saine et vivante.
  • Évoluer dans ses habitudes alimentaires

Objectif:

Manger zen et des supers aliments permet d' être en forme, d' avoir une bonne immunité, un bon équilibre biologique mais aussi  d'être serein  face aux émotions négatives. Manger est aussi un moment de partage et de plaisir.

Conseils

  • Alimentation suffisamment riche en acide gras polyinsaturé.
  • Alimentation glycémique inférieure à 55.
  • Alimentation  à PH neutre voir basique si le niveau de stress et d' effort physique est élevé.
  • L'appareil digestif est notre 2 ème cerveau, alimentation équilibrée et adaptée en minéraux, oligo, vitamines et molécules essentielles  aux modes de vie de chacun
  • Une alimentation fibreuse permettant de réguler le transit.
  • Alimentation détoxifiante (métaux lourds, molécules chimiques, acides)
  • Un mode de préparation respectant les nutriments.
  • Privilégier les produits frais et vivants  (graines germées)
  • Respect du temps de satièté  (15 à 20mn minimum)
  • Manger est un plaisir, un éveil des sens (couleurs, odeur, goût, texture)
  • L'alimentation  dissocié des pulsions émotionnelles. (pour les personnes fragiles émotionnellement, surpoids, anorexie)
  • Alimentation équilibrée en glucides lipides protéines.
  • Avoir un état d'esprit serein au moment des repas (évite l'addiction, l'allergie, l'association)

Changer ses habitudes est à la portée de tous. Se faire aider  par  un thérapeute holistique expérimenté crédible permet d'atteindre ses objectifs avec plus de facilité.

Pascal Boittin Thérapeute Coach sur le région de Dinan  en Bretagne intervient aussi en séance visio  au international. 

Contact 06 81 88 51 43 ou par mail contact@pascalboittin.fr

Courbe glycémique
Je contacte Pascal Boittin
Thérapeute-Coach

Mes points forts

Énergéticien holistique

Entretien holistique

Traitement naturel

Traitements naturels "biologique"

Médecine du monde

Thérapie énergétique

Physique quantique

Thérapie quantique

Avoir une vie équilibrée
et harmonieuse c'est possible ...