Nous vivons dans une ère où l'information, la désinformation, bat son plein et de plus en plus vite. Le système cognitif et hormonal est mis à rude épreuve et, pour certains individus sans repos. Toute cette masse d'informations et d'émotions captées par nos sens, chakras, récepteurs arrivent aux cerveaux. Ce dernier ayant pour rôle de trier, structurer et incarner l'information positivement dans le corps cellulaire. Toutes formes négatives restent stockées au niveau du cerveau (choc traumatique) ou se logent dans un organe cible (somatisation).
Le corps peut aussi lancer des signaux d'alerte tels que des douleurs, mal être, burn out, dépression, troubles du sommeil etc...
Aujourd'hui dans nos sociétés industrialisées, surconsommatrice l'homme a créé un environnement inadapté à son bien-être psycho-émotionnel.
Tout comme l'évolution des conditions physiques et la pénibilité au travail, il est possible de renforcer et développer sa stabilité émotionnelle et psychique.
10 moyens de préserver et d'améliorer son fonctionnement psychique
- Avoir une alimentation à haute valeur nutritive (méthode du bilan)
- Avoir des organes vitaux en bonne santé (test vibratoire)
- Avoir des glandes endocrines bien alimentées en ATP, vitamine, oligo-éléments
- Avoir une bonne circulation énergétique, sanguine, lymphatique, oxygénation des tissus. (massage, activité physique adaptée)
- Effectuer un bon drainage des toxines et toxiques (cure)
- Entretenir un bon microbiote
- Consulter un coach, un thérapeute holistique, faire des débriefing psycho-émotionnels
- Se préparer mentalement , émotionnellement (méditation, hypnose, visualisation, ressenti, projection, champ d'action)
- Vivre le moment présent (pleine conscience)
- Avoir un sommeil récupérateur et structurant
- Réduire le risque des pathologies neuro dégénérative (parkinson alzheimer) etc.
Être à l'écoute de soi et prendre conscience des premiers signaux faibles, va permettre d'éviter les situations d'urgence au moment d'un événement déclencheur imprévisible même si le système de santé Français prend en charge certains traitements et arrêts. Un accident psychique peut avoir des conséquences irréversibles et bouleverser toute une vie personnelle et sociale.
Pascal BOITTIN Thérapeute Coach sur la région Rennaise Bretagne et environs, aide ses actients dans la préservation de leur bien-être et leur santé avec des méthodes alternatives et complémentaires. Contactez moi au 06.81.88.51.43
