Un corps en bonne santé a un pH entre 7,35 et 7,42. Un déséquilibre acido-basique, qui survient lorsque le corps produit ou accumule plus d'acides qu'il ne peut en éliminer, peut avoir des impacts significatifs ou graves sur la santé physique et mentale. Voici les principales conséquences :
Conséquences physiques
Fatigue et perte d'énergie : Une acidité excessive perturbe les réactions enzymatiques, entraînant une baisse d'énergie, une baisse d'immunité (stress oxydatif) et une sensation de faiblesse générale.
Déminéralisation : Le corps puise dans ses réserves minérales (calcium, magnésium) pour neutraliser l'acidité, ce qui peut provoquer de l'ostéoporose, des caries, des ongles cassants, des troubles nerveux, la tétanie et des calculs rénaux.
Douleurs musculaires et articulaires : L'acidose favorise les courbatures, les tendinites et une perte de masse musculaire et osseuse.
Troubles métaboliques : Elles favorisent des maladies comme le diabète, l'hypertension, le cholestérol élevé et l'obésité.
Affaiblissement du système immunitaire : L'acidité altère les défenses naturelles de l'organisme, augmentant la vulnérabilité aux infections.
Conséquences mentales
Stress et irritabilité : Un déséquilibre acido-basique rend le corps plus sensible aux influences extérieures, augmentant le stress et la nervosité.
Troubles neuropsychiques : Dans les cas graves d'acidose métabolique ou respiratoire, des symptômes comme la confusion mentale, les maux de tête ou même le coma peuvent apparaître.
Prévention et gestion
Pour maintenir un équilibre acido-basique, il est recommandé d'adopter une alimentation riche en fruits et légumes alcalins, de limiter les aliments acidifiants (viandes rouges, céréales raffinées, fromages, alcool, boissons sucrées), de rester hydraté (boire une eau à PH > 7,5) et de pratiquer une activité physique régulière. Un bilan nutritionnel et le pH urinaire sont de bons indicateurs préventifs.
Pascal Boittin Maitre énergéticien holistique
