Le yoga Kundalini, souvent appelé le "yoga de la conscience", offre de nombreux bienfaits pour le système cognitif, l'équilibre énergétique et la santé globale. Voici pourquoi cette pratique est particulièrement bénéfique dans ces domaines :
Bienfaits pour le système cognitif
Amélioration des fonctions cérébrales : Des études montrent que le Kundalini Yoga, notamment à travers des pratiques comme le Kirtan Kriya, améliore la mémoire, les fonctions exécutives (comme l'inhibition et la flexibilité mentale) et réduit les symptômes de déclin cognitif. Il agit en augmentant la connectivité neuronale dans l'hippocampe, une région clé du cerveau liée à la mémoire et à la gestion du stress.
Effets neuroprotecteurs : Chez les personnes âgées, cette pratique a été associée à une augmentation du volume de l'hippocampe, ce qui peut ralentir le déclin cognitif lié à l'âge.
Régulation émotionnelle : Les méditations,les exercices de respiration et le corps en mouvement aident à réduire l'activité cérébrale liée au stress, tout en stimulant les régions associées au contrôle des émotions et à l'intégration sensorielle.
Équilibre énergétique
Activation de l'énergie vitale : Le Kundalini Yoga travaille sur les chakras et active l'énergie vitale (prana) en utilisant des techniques comme le pranayama, les mudras et les bandhas. Cela permet de libérer les blocages énergétiques et d'équilibrer les énergies dans le corps (circulation énergétique dans les méridiens).
Harmonisation des systèmes internes : En équilibrant les systèmes nerveux et glandulaires, cette pratique favorise un état d'équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel .
Connexion spirituelle : Le Kundalini Yoga aide à éveiller une conscience supérieure et à établir un lien profond avec soi-même et l'univers.
Augmentation de l'intuition : L'augmentation du niveau énergétique permet des sens en bonne santé. La quintessence favorisera l intuition et l'éveil spirituel
Bienfaits pour la santé globale
Renforcement du système immunitaire : La pratique stimule les systèmes nerveux, endocrinien et digestif, favorisant ainsi une meilleure santé physique et une capacité accrue d'autoguérison.
Réduction du stress et de l'anxiété : Les techniques méditatives apaisent le mental, régulent les émotions et aident à mieux gérer les tensions quotidiennes.
Amélioration du bien-être général : En augmentant l'énergie créatrice, en favorisant un état d'esprit positif et en réduisant les insomnies, le Kundalini Yoga contribue à un sentiment global d'optimisme et de joie de vivre.
En résumé, le Kundalini Yoga est une pratique holistique qui agit sur plusieurs niveaux pour améliorer la cognition, équilibrer l'énergie vitale et renforcer la santé physique et mentale. Ses effets transformateurs et créateurs sont méconnus dans notre culture.
Mais sachez que cette pratique hyper puissante est indispensable pour permettre des changements profonds, ainsi que la rémission instantanée de certaines maladies.
Pascal Boittin, Maître énergéticien holistique
