Les troubles musculo-squelettiques, origines, conséquences et solutions
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont causés par une combinaison de facteurs physiques, environnementaux et psychosociaux. Voici les principales causes et les risques de santé à long terme associés aux TMS :
Causes des TMS
Facteurs physiques
- Accidents
- Mouvements répétitifs
- Postures contraignantes ou inadaptées
- Efforts excessifs et port de charges lourdes
- Vibrations et chocs
- Travail musculaire statique
Facteurs environnementaux
- Exposition au froid ou chaud (stress tehermiques)
- Bruit
- Éclairage déficient.
- Champs électro-magnétique
- Pression mécanique (contact avec des objets durs)
- Facteurs organisationnels et psychosociaux
- Cadence de travail inadaptée
- Stress et tensions professionnelles ou personnelles
- Charge de travail excessive
- Manque de contrôle sur la tâche
- Relations interpersonnelles difficiles
Risques de santé à long terme
Les TMS peuvent avoir des conséquences graves sur la santé des individus à long terme, notamment :
- Douleurs chroniques
- Perte de mobilité et restrictions d'aptitude
- Handicap permanent, déformation du corps
- Incapacité au travail et activité quotidienne
- Désinsertion professionnelle
- Perte de vitalité, alteration des organes vitaux, troubles psychiques, spirales négatives et addictions, trouble cardio vasculaire et AVC
- Burn out, dépression
Ces problèmes de santé peuvent entraîner des absences répétées, une baisse des capacités et des difficultés à maintenir une vie stable. Il est donc crucial de mettre en place des mesures de prévention et curative efficaces pour limiter les risques de TMS et leurs conséquences à long terme sur la santé .
Actions à mettre en place
- Massage et ostéopathie.
- Alimentation énergétique et adapté .
- Coaching , adaptation de vie et du post de travail.
- Yoga et relaxation
- Renforcement musculaire
Pascal Boittin Thérapeute Coach Holistique.
