Un corps musclé présente une meilleure conductivité énergétique et circulatoire pour plusieurs raisons physiologiques et structurelles.
Conductivité énergétique
Densité de fibres musculaires et mitochondries
Les muscles sont composés de fibres musculaires riches en organites comme les mitochondries, qui sont les centrales énergétiques de la cellule. Plus un muscle est développé, plus il contient de fibres et de mitochondries, ce qui augmente la capacité à produire et utiliser l’ATP, la molécule énergétique essentielle à la contraction musculaire13. Cela permet une transformation plus efficace de l’énergie biochimique en travail mécanique et en chaleur3.
Régénération rapide de l’ATP
Un muscle entraîné et volumineux dispose de réserves énergétiques (glycogène, lipides) plus importantes et d’une meilleure capacité à renouveler l’ATP grâce à des voies métaboliques efficaces (aérobie et anaérobie)3. Ainsi, l’énergie est rapidement mobilisée et distribuée lors de l’effort.
Conductivité électrique accrue
Les muscles ont une conductivité électrique naturelle, qui augmente après l’exercice. Cette conductivité facilite la propagation des potentiels d’action nécessaires à la contraction musculaire. Des études montrent que la conductivité des muscles humains augmente après l’activité, ce qui favorise la transmission des signaux électriques. Un muscle volumineux et bien hydraté conduit donc mieux l’électricité, optimisant la contraction et la coordination musculaire.
Conductivité circulatoire
Pompe musculaire et retour veineux
Lors de la contraction, les muscles compriment les vaisseaux sanguins, ce qui agit comme une pompe veineuse. Cela augmente le retour du sang vers le cœur, améliore le débit sanguin et favorise l’oxygénation des tissus6. Un corps musclé, par la répétition et la puissance de ses contractions, optimise ce mécanisme, ce qui améliore la circulation sanguine générale.
Augmentation du débit sanguin local
L’activité musculaire entraîne une hyperhémie active, c’est-à-dire une augmentation locale du débit sanguin pour répondre à la demande accrue en oxygène et nutriments6. Plus la masse musculaire est importante, plus cette capacité d’augmentation du flux sanguin est élevée, ce qui favorise l’élimination des déchets métaboliques et la récupération.
Réseau vasculaire développé
L’entraînement musculaire favorise l’angiogenèse, c’est-à-dire la création de nouveaux capillaires sanguins dans le muscle. Cela densifie le réseau vasculaire, facilitant les échanges entre le sang et les fibres musculaires, et améliorant ainsi la conductivité circulatoire.
Synthèse
Un corps musclé est donc plus performant sur le plan énergétique grâce à une meilleure production, utilisation et distribution de l’énergie. Sur le plan circulatoire, il bénéficie d’un retour veineux optimisé, d’une augmentation locale du débit sanguin lors de l’effort, et d’un réseau vasculaire plus dense. Ces adaptations expliquent la meilleure conductivité énergétique et circulatoire d’un organisme musclé.
Pascal Boittin Maître énergéticien holistique
