Très souvent négligé en santé humaine. L'homéostasie est la capacité d'un organisme à maintenir un équilibre stable de son milieu biologique intérieur, malgré les variations de l'environnement externe. Ce concept fondamental en biologie est essentiel pour notre survie et notre bien-être.
Mécanismes de l'homéostasie
L'homéostasie implique divers systèmes de régulation dans le corps :
Rétroaction négative : le mécanisme le plus courant, qui réduit les écarts par rapport à l'état d'équilibre.
Rétroaction positive : moins fréquente, mais cruciale pour certains processus comme la coagulation sanguine.
Ces mécanismes sont contrôlés par le système nerveux, le système endocrinien et d'autres systèmes corporels.
Importance pour la santé
L'homéostasie est cruciale pour maintenir une bonne santé :
Elle régule des paramètres vitaux comme la température corporelle, la glycémie , la pression sanguine, LE PH, les fonctions digestives et génitales, etc.…
Un déséquilibre homéostatique peut entraîner des maladies ou des dysfonctionnements corporels.
Une carence biologique peut avoir des conséquences sur les fonctions cognitives , les troubles de la mémoire et la gestion des émotions.
Elle permet de détecter et corriger les déséquilibres avant qu'ils ne causent des dommages importants.
Facteurs influençant l'homéostasie
Pour favoriser une bonne homéostasie et donc une bonne santé, il est important de :
Adopter une alimentation équilibrée et riche en minéraux, en vitamines, en acides aminés essentiels, en oméga. (bilan nutritionnel)
Adapter l'alimentation à l'activité et à l'âge de la personne.
Pratiquer une activité physique régulière (dynamique et calmante)
Assurer un sommeil suffisant et récupérateur.
Gérer ses émotions (rôles hormonaux) apprendre à varier ses états émotionnels pour stimuler les glandes endocrines de régulation.
Détoxcifier et détoxiner son corps.
Minimiser les champs électromagnétiques.
Équilibre acido / basique
Conclusion
Comprendre l'homéostasie nous aide à mieux appréhender notre santé. Elle souligne l'importance de l'équilibre dans notre corps et montre que la santé n'est pas simplement l'absence de maladie, mais un état dynamique de régulation constante. En prenant soin de notre corps et en adoptant un mode de vie sain, nous soutenons nos mécanismes homéostatiques naturels, favorisant ainsi une meilleure santé globale et un vieillissement en bonne santé.
Pascal Boittin, maître énergéticien holistique
