L'ATP (Adénosine Triphosphate) joue un rôle crucial dans l'organisme en tant que principale source d'énergie cellulaire. Elle est essentielle pour de nombreux processus biologiques, notamment la contraction musculaire, le développement et le bon fonctionnement de l'organisme. L'ATP fournit l'énergie nécessaire aux réactions chimiques du métabolisme, à la locomotion et à la division cellulaire.
Pour stimuler la production d'ATP, plusieurs stratégies peuvent être mises en place :
-Optimiser l'apport en nutriments :
-Consommer des aliments riches en glucides, lipides et protéines, qui sont les substrats principaux pour la synthèse d'ATP.
-Privilégier le glucose comme source principale d'énergie, car il offre un rendement énergétique élevé (36 molécules d'ATP par molécule de glucose en voie aérobie).
-Favoriser l'entrée des substrats énergétiques dans les cellules :
-Utiliser du ginseng pour augmenter l'entrée du glucose dans les cellules.
-Consommer du chrome, un cofacteur de l'insuline qui facilite l'entrée du glucose dans les cellules.
-Soutenir la voie aérobie de production d'ATP :
-Apporter des cofacteurs nécessaires tels que les vitamines B1, B2, B5, B6, le chrome, le manganèse et le magnésium.
Éliminer les déchets métaboliques :
-Consommer de la vitamine C et du magnésium pour favoriser l'élimination de l'acide lactique par le foie.
-Une bonne hydratation permet l élimination des acides uriques.
-Une bonne oxygénation favorise l'élimination des acides carboniques.
-Pratiquer une activité physique régulière :
-L'exercice stimule la production d'ATP et augmente l'efficacité des mécanismes de synthèse et de stockage.
-Considérer la supplémentation :
-Des compléments alimentaires comme energysport peuvent accroître les réserves d'ATP mobilisables durant l'effort.
En suivant ces recommandations, il est possible d'optimiser la production d'ATP dans l'organisme et ainsi d'améliorer les performances physiques et le fonctionnement général du corps. Une bonne production d'énergie et une bonne circulation énergétique augmentent les fonctions cognitives et la clarté mentale. D'ou l'expression "bien dans son corps , bien dans sa tête"
Pascal Boittin Maître énergéticien holistique.
