Acupression ou acupuncture ?
L’acupression et l’acupuncture sont deux techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Elles stimulent les mêmes points énergétiques (méridiens) pour soulager douleurs, tensions et troubles métaboliques ou psycho-émotionnels. La bonne circulation de l’énergie dans le corps physique a des conséquences sur le fonctionnement cognitif et psychique. Cependant, leur mode d’action explique certaines différences perçues en termes d’efficacité et de rapidité.
Pourquoi l’acupression est-elle perçue comme aussi efficace, voire plus rapide ?
- Effet relaxant immédiat : L’acupression, basée sur le toucher, procure souvent une sensation de bien-être et de détente dès la première séance.
- En acupuncture, l'action de piquer provoque un effet stress conscient et/ou inconscient. Ce stress agit au niveau musculaire, biologique (équlibre hormonal)
- Libération des endorphines et sérotonine : La pression exercée sur les points d’acupression améliore la circulation de l'energie, stimule la libération d’endorphines et de sérotonine, favorisant une sensation de bien-être et une diminution rapide de la douleur ou du stress.
- Accessibilité et auto-traitement : L’acupression peut être pratiquée sur soi-même, dès que le besoin s’en fait sentir, sans matériel. Cette accessibilité permet de réagir immédiatement à une douleur ou un malaise, accélérant l'auto-guérison.
- L'acupression peut être associé aux séances de massages, EFT et de magnétisations contrairement à l'acupuncture.
Nuances et limites
- Efficacité équivalente : Plusieurs sources et études indiquent que l’acupression est aussi efficace que l’acupuncture pour de nombreux troubles, notamment la douleur, la gestion émotionnelles, les troubles métaboliques ou hormonaux.
- Rapidité subjective : la rapidité est souvent liée à l’effet relaxant immédiat du toucher. Mais, pour des troubles chroniques ou profonds, plusieurs séances d’acupression ou d’acupuncture peuvent être nécessaires dans les deux cas.
- Moins efficace pour certains blocage : l’acupuncture, grâce à la pénétration des aiguilles, agit plus profondément et rapidement avec l évacuation de l énergie bloqué.
- Les techniques d'acupression peuvent être conseiller par le thérapeute, permettant l'auto-traitement.
Conclusion
L’acupression est perçue comme aussi efficace et parfois plus rapide que l’acupuncture, principalement grâce à son effet relaxant immédiat, sa simplicité d’accès, la possibilité d’auto-traitement et l’absence de douleur ou d’effets secondaires liés aux aiguilles. L'acupression favorisera la circulation énergétique. Toutefois, pour des troubles profonds ou chroniques, l’acupuncture peut rester plus appropriée en raison de l'évacuation de l énergie bloqué . Leur (choix) dépend du trouble à traiter, des préférences du patient et des compétences du praticien.
Pascal Boittin, maître énergéticien holistique
